? プレコンヨガ『お試しレッスン』　(60分レッスン)
　ヨガを初めて体験する方でも気軽に、安心して受けていただける内容です。レッスンの初めにご自分の骨盤の状態をチェックし、正しい姿勢を確認します。そして、呼吸を徐々に深めながらストレッチやポーズを行い、「今」のご自分の心と体の状態を感じてみましょう。最後はシャバ―サナ(瞑想)でリラックスし、ヨガの心地よさを体験して下さい。

※今後レッスンコースを増やしていく予定です。

　◆プレコンYOGAは、ヨガ教室【ウィメンズサポート・ima】の講師がレッスンを行います。

※2023/5月末で プレコンYOGA は講師転居のため教室を一時閉講しました。