「不妊治療中の飲酒」について気になっている方も多いのではないでしょうか。今回は、お酒が及ぼす影響と上手な付き合い方についてお話しします。
1. 飲酒は不妊の原因になりますか？
過度の飲酒はホルモンバランスに影響を及ぼし、排卵や月経周期に悪影響を及ぼすことが分かっています。また、排卵誘発剤などの薬の効果を低下させたり、副作用を悪化させる恐れもあります。
男性のテストステロン（男性ホルモン）を低下させるため、勃起不全（ED）を招いたり、精子数や運動率の低下、精子のDNA損傷などを引き起こします。
2. 不妊治療中は禁酒すべきですか？
「絶対に飲んではいけない！」ということではありません。適量を守って飲むようにしましょう。
お酒の適量とは、1日1単位となります。ビールならば500ml、日本酒であれば1合（180ml）、ワインであれば180mlとなります。
月経期から排卵までの時期は妊娠への影響が少ないため、お酒を楽しむ場合にはこの時期をお勧めします。排卵日（胚移植日）以降は妊娠の可能性があるため、原則禁酒したほうが安全です。
3. 妊娠中の飲酒はどうしていけないのですか？
妊娠中の女性がアルコールを摂取すると、胎盤を通じてアルコールが直接赤ちゃんの血液に流れ込みます。赤ちゃんはアルコールを分解することができないため、赤ちゃんの脳や身体の発育に深刻な影響を及ぼします。流産や死産の原因となったり、低体重（発育の遅れ）や知的障害、発達障害を引き起こすことがあります。
「妊娠中でも安全な飲酒量」というものはありません。妊娠の可能性がある時期や、妊娠が判明した時点から禁酒することが大切です。
一度の飲酒量が多い、または飲酒の頻度が多い方は、妊娠に備えて量と頻度を減らすよう心がけましょう。
4. まとめ：時期とお酒の量を守って上手な付き合い方を
お酒が良い気分転換になっている場合や、仕事の付き合いなどで飲酒の機会がある場合は、月経期～排卵日までの期間に適量を守って楽しむのが良いでしょう。
予定生理日を過ぎて月経が来ていない場合には、妊娠の可能性を考え飲酒を控えるようにしましょう。
お酒と上手に付き合うことで、不妊治療を効果的に進めていけると良いですね。
参考サイト（外部リンク）
- 健康に配慮した飲酒に関するガイドライン | 厚生労働省
- 飲酒 | 健康日本21アクション支援システム | 厚生労働省
- 胎児性アルコール・スペクトラム障害 | 健康日本21アクション支援システム | 厚生労働省
