いつでも、どこでも、今できることを・・

プレコンヨガブログ

こんにちは、講師のMihoです。

7月に入りました。この数日は、北海道らしい爽やかな初夏の気候が続いています?

　プレコンヨガのレッスン中や自宅でのヨガの最中も、「ジワ～」っと汗がにじむ季節になってきました。もう少し経つと、「ぽたぽた・・」と汗が流れる季節の到来です?

レッスンの前後やレッスン中は、しっかり水分を補いながら、心地よくヨガの時間を楽しみましょう！

　私はヨガを始めてから、「ヨガのここがいいなぁ・・」と思うことの一つに、季節や天候の心配をせず楽しめることだなと思っています。ヨガは少しの時間とスペースがあれば、いつでもどこでも、その時にできるポーズや呼吸をみつめる時間をとることができます。

　最近、私自身の1日のタイムスケジュールが若干変わることがありました。いつも続けてきたヨガの時間をどこに組み込もうか・・とちょっとだけ心配になりましたが、心配無用でした。変化したタイムスケジュールの中で20分でも30分でも、その時にある時間でヨガを楽しみ、しっかりと汗をかくこともできています。時間が少ない分、集中して大切にヨガに取り組めているのかなと思います。

　先日のプレコンヨガレッスンの後に、生徒様がこのような感想を言って下さりました。

「(呼吸瞑想の)途中で今日の仕事の失敗が頭に浮かんできたんだけど、今は呼吸・・呼吸・・って(意識を戻すことが)できました」と。

昨年12月からプレコンヨガレッスンを続けて下さっており、自分の呼吸や呼吸を通して心や体の状態をみつめる時間を大切にできていますね・・と半年のレッスンの成果を一緒に喜びました。